ما هي الفواكه التي تحتوي على الالياف

Q: عندي قولون عصبي وحبيت اعرف ماهي انواع الفواكه والخضروات التي تزيد منه والتي تحسن منه وشكراا ^

تجنب البقوليات والمكسرات الكرنب والملفوف والبصل والثوم والفاصوليا والإكثار من التفاح والجزر والبرتقال والخضار الورقية كالسبانخ والخس والإكثار من الماء والسوائل والمشي

Q: الفواكه التي تحتوي قشور كتفاح والكرز والاجاص يصيبني الم شديد جدا وإمساك متواصل لاسبوعين وانتفاخ وعصبيه زائده

للأسف يسمى فركتوز انتوليرانس وهي حالة من عدم قبول الجسم ل السكر الفاكهي لذلك ينصح بتناول الافوكادو كفاكهة للأسف يجب أن تتعامل مع الحالة بتجنب الفواكة

Q: ما هيه الفواكه التي تؤدي الى الغازات ف المعده و كيف التخلص من الفازات !؟

هناك حمية اسمها fod map diet فيها كل الاطعمة اللتي تزيد الغازات ابعث لي على البريد الاكتروني لارسل لك نسخة باللغه العربية

Q: ما هى الفواكه التى تساعد على التقليل من ارتجاع المرىء

تقل الاعراض بالابتعاد عن التدخين ومحاولة تخفيف الوزن والابتعاد عن الأطعمة المشبعة بالدهون والاطعمة المقليّة والحمضيات وجميع أنواع الشوكولاتّه والابتعاد عن الطعام الحار ويجب الالتزام التّام بالإمتناع عن الشرب عدى الماء والامتناع عن الأكل قبل 4 ساعات من موعد النوم، ويفضل عند النوم أن يكون الجزء العلوّي من الجسم يكون بزاوية ثلاثون درجة تقريباً يتم إعطاء الدواء بشكل تدريجي أي تكون الجرعة في البدايات كبيرة ثم تخفف بشكل تدريجي بعد 4 – 8 اسابيع.ومن الادوية المستخدمة لعلاج إرتجاع المريء هي (Proton Pump Inhibitors - PPI) طبعا في كل الاحوال الطبيب المختص هو اللذي يساعدك في العلاج

Q: ما هي المواد التي تحتوي على الغازات ؟؟

السؤال الأصح هو : ما هي المأكولات التي ممكن ان تسبب الغازات ؟ ان البقول مثل الفول و الحمص و البازلاء و العدس و الفاصوليا و فول الصويا و أيضا الحليب ممكن ان تسبب الغازات عند البعض و ان لا تسبب شيئا عند الآخرين . و الاكثار من النشويات و السكريات و التقليل من الالياف الموجودة في الخضار و الفواكه و النخالة أيضا ممكن ان تسبب الغازات . هناك أشياء تساعد للتقليل من الغازات مثل شرب اليانسون و الكمون و اللبن الرائب و اليوغرت .

Q: ماهي المأكولات و الفواكه التي تسبب و لا تسبب غازات في المعدة و الأمعاء ؟؟

هذا يختلف من شخص لاخر كل شخص لديه مجموعة من الاطعمة التي تسبب الغازات بشكل اكثر ولكن بشكل عام البقوليات و الملفوف والزهرة

Q: ما هي الفواكه و الحلويات المسموحة للتي عندها فتق في عنق المعدة ارجو الرد و جزاكم الله خيرا

كل الأطعمة مسموحة لمن عنده فتق الا اذا تسبب الفتق في الارتجاع المريئي عندها ينصح الشخص بالابتعاد عن الحمضيات و الحلويات

Q: الحمدلله انا اعانى من عسر الهضم أحيانا اسأل هل الأحسن لى عندالوجبات اليومية ان أقدم الفواكه على الوجبة ؟ وأي الفواكه أفضل لتسهيل الهضم ؟

عسر الهضم (Dyspepsia)، وهو ناجماً عن مرض من أمراض المعدة كالتهاب المعدة بالجرثومة الحلزونية أو القرحة المعدية أو الإثني عشرية، أو اضطراب في وظيفة المرارة، وغالباً ما يصاحب عسر الهضم الإمساك والإحساس بالانتفاخ ومن أهم الأسباب الأخرى الإكثار من الأطعمة الدسمة والحارة، والطعام الكثير في حجمه، وسرعة تناول الطعام، و التهاب في اللثة أو الأسنان أو اللوزتين أو الأنف نتيجة ابتلاع المفرزات من هذا الالتهاب.

Q: أعاني من الإمساك من حوالي عامين اشرب السوائل وأكل الفواكه بكثره دون جدوى ما الحل

للامساك اسباب عديدة. اهم الاسباب التي يجب ان نستبعدها هي وجود تضيق ناتج عن اورام القلون لا سمح الله. لذا يجب مراجعة الطبيب باسرع وقت

10 يونيو 2009

62569

ما هي الفواكه التي تحتوي على الالياف؟ والتي تعد من الفواكه المزيلة للامساك؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

تحتوي العديد من الفواكه على الألياف التي تساعد في تحسين الهضم وتخفيف الإمساك، ومن الفواكه التي تحتوي على الألياف وتعد مزيلة للإمساك ما يأتي:

الخوخ.
التفاح.
الموز.
الفراولة.
التوت.
البرتقال.
الأناناس.
الكمثرى.
الجوافة.
العنب.

يجب عليك تضمين هذه الفواكه في نظامك الغذائي اليومي لتحسين صحة جهازك الهضمي والتخفيف من مشكلة الإمساك، كما يجب أيضًا شرب كمية كافية من الماء وزيادة تناول الألياف الغذائية من مصادر أخرى مثل الخضروات والحبوب الكاملة لتحسين صحة الجهاز الهضمي.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

10 يونيو 2009